［撮影日］2006.1
［撮影地］パラオ
［水深］22m
［カメラ］SP350
［レンズ］内蔵
［モード］水中マクロ
［ストロボ］D2000
［フィルム］
さて、この週末は重点的トレーニングデーです！
というのも、先週は会場の都合でボールに全く触っていない。。。
先々週の感覚では、まだ十分とはいえない仕上がり具合だった。。。
もともと、身長とリーチの短さで不利な私は、大きめのトスをもらって十分に助走を取って飛び上がらなければ高さが出ない。。。
しかし、どうやら今大会ではいつもとは違ったポジションでの出場を余儀なくされるようだ。。。
そこで、少しトレーニング方法を工夫。。。
明日のためにその１
短い助走でも十分に飛べるだけのジャンプ力をつける！（スクワットにも負荷をつけつつ、スピードと回数を増やす）
明日のためにその２
短いトスにあわせるべく、コンパクトでしなやかなスウィングの実現！（トレーニング用のゴムバンドでコンパクトな空スウィング１５０回！）
明日のためにその３
イメージトレーニング！（「バレーボール上達法」なる本を入手し、イメージアップを図ってからトレーニングする！）
あとはいつもどおり、低酸素＆加圧式ロードワーク＆シャドーバレーボール＆シャドーボクシングで終了。
まあ、そんなこんなで、くたくたな週末を過ごしましたが、中年に足を一歩踏み入れた素人アスリートの明日はどっちだ！！
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